Побеждает не тот кто сильнее, а тот кто не сдается.
+7 (812) 989-88-10

Санкт-Петербург
Заказать звонок

Разработано совместно с Ext-Joom.com

Заказ обратного звонка

В настоящее время наш рабочий день закончен. Оставьте свой телефон и мы перезвоним в удобное для вас время!

Заказ обратного звонка

Ваш заявка принята. Ожидайте звонка.

Для людей, ведущих сидячий образ жизни и работающих в офисе, первой проблемой является боль в спине. Лишний вес – это проблема не только офисных работников, и буквально каждый 3-й мечтает приобрести тонус тела и сбросить лишние килограммы. Попробовав заняться фитнесом, многие приходят к выводу, что это не совсем то, что им нужно и не дает желаемых результатов. Занятия боксом – решат все вышеперечисленные проблемы, а также вы научитесь самообороне и получите удовольствие от занятий серьезным видом спортом. Однако не стоит сразу бросаться во все тяжкие, особенно для новичка, бокс в СПБ - это достаточно травмоопасный вид спорта. Увеличение нагрузки на занятиях должно происходить постепенно. Бокс для взрослых повысит психологическую устойчивость, улучшит координацию, укрепит уверенность в себе и создаст хорошее настроение.

упражнения для бокса

Комплекс упражнений по боксу для начинающих

Тренировки по боксу для начинающих проводят профессиональные тренера, которые воспитали большое количество великих спортсменов различных уровней. Программа тренировок составляется с учетом состояния здоровья, физических возможностей и уровня первоначальной подготовки.

Тренировки по боксу для начинающих включают в себя:

  • Работа со снарядами.
  • Упражнения на увеличение силы и выносливости.
  • Аэробные занятия.
  • Занятия на тренажерах.
  • Спарринг с партнером для отработки техники.
инвентарь для бокса

Что взять с собой на занятия боксом?

Приходя на первое занятие по боксу для начинающих взрослых, с собой будет достаточно иметь удобную спортивную форму и обувь с нескользящей подошвой. Также будет уместно взять с собой принадлежности для душа.

Для проведения эффективной тренировки, боксерский клуб чаще всего обладает всем необходимым оборудованием, и Вам в дальнейшем нужно будет приобрести только боксерские перчатки, шлем, бинты и капы. Все эти принадлежности можно купить в специализированных магазинах, либо в самом боксерском клубе.

Посетив впервые боксерский клуб, Вы увидите, что занятия по боксу для начинающих взрослых – это лучший выбор для физической подготовки.

Наши секции

боксерский клуб - воин

+7 (812) 989-88-10

Email: mail@voin-box.ru

vkinstagramyoutubefacebook